MANFAAT AMPUH BUAH KURMA BAGI TUBUH

Buah kurma biasanya banyak kita temui yaitu pada saat bulan ramadhan, kurma memiliki rasa yang manis dan enak, karena didalam buah kurma terkandung banyak zat gula alami yang dapat memberi energi tambahan untuk beraktifitas dalam tubuh kita setelah memakannya. Buah kurma ini banyak disukai dikalangan masyarakat, namun tidak hanya rasanya yang lezat, akan tetapi dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita, selain itu kurma juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yaitu zat besi, kalsium, kalium, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B, C, E dan vitamin K, zat asam folat, niasin, thiamin, dan vitamin B12, serta masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya pada buah kurma, tidak heran jika buah ini memiliki banyak manfaat.
Inilah beberapa manfaat ampuh buah kurma bagi tubuh :
1. Mencegah Anemia
Kenapa kita membutuhkan asupan kurma yang cukup setiap hari?, karena kurma dapat mencegah terjadinya anemia yaitu yang merupakan suatu penyakit kekurangan sel darah merah, didalam buah kurma terdapat kandungan kalsium dan zat besi yang bertindak dalam pembentukan sel darah merah, kandungan asam askorbatnya juga baik untuk melindungi ketersediaan zat besi pada badan sehingga sistem produksi hemoglobin bisa berjalan dengan baik.
2. Menangkal Racun
Ada satu penelitian yang mengatakan bahwa kurma dapat bermanfaat sebagai penangkal racun.
Caranya yaitu dengan mengkonsumsi 7 buah kurma setiap hari, karena dalam kandungan kurma mengandung vitokimia dan zat antioksidan yang tinggi, maka dari itu jika kita mengkonsumsi sebanyak 7 butir buah kurma maka itu sudah dapat memenuhi kebutuhan harian untuk menangkal racun dan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita. Selain dengan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan yang sehat, apabila kita ingin menangkal racun dan radikal bebas yang masuk kedalam tubuh, maka kita bisa mengkonsumsi buah kurma sebanyak 7 butir.
3. Meningkatkan Jumlah Produksi ASI
 Kandungan hormon oksitosin pada buah kurma tersebut sangat bermanfaat bagi ibu menyusui, hal tersebut karena kandungan dari buah kurma akan berfungsi untuk memperlancar air susu ibu atau ASI.
4. Merangsang Proses Persalinan
Buah kurma dapat dikonsumsi oleh ibu-ibu hamil karena khasiat dari buah kurma ini bisa merangsang hormon oksitosin, hormon tersebut dapat membantu untuk merangsang konstraksi otot polos pada rahang ketika menjelang melahirkan, sehingga dapat memperlancar proses persalinan juga dapat membantu mengurangi pendarahan ketika melahirkan, pada masa pasca melahirkan sari buah kurma dapat membantu untuk menstabilkan kondisi ibu dan mengembalikan nutrisi yang kurang selama masa kehamilan.
5. Menghindari Penggumpalan Darah
Buah kurma mengandung zat asam salisilat yang berperan dalam menghindarkan penggumpalan darah serta mengatur tekanan darah, apa bila dalam darah seseorang telah menggumpal maka akan dapat menyebabkan kemungkinan terjadinya stroke dan penyakit jantung.
6. Mengatasi Diare
Kurma mengandung potassium yang sangat efektif untuk mengatasi diare, dengan membantu kinerja usus dan mempromosikan fungsi sistem pembuangan yang normal dan sehat sehingga dapat mengatasi penyakit diare serta meringankan diare kronis.

Dengan rajin mengkonsumsi buah kurma maka kita sudah bisa mendapatkan tubuh yang sehat secara alami, apa bila kita bosan dengan mengkonsumsi buah kurma secara langsung maka kita bisa mengolahnya dengan cara di buat jus kurma atau selai yang bisa dicampur dengan roti sebagai pelengkap nutrisi harian kita, semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua, terima kasih.